40代にもなれば体のあちこち
に以上が出始めて困りますよね。
10代や20代は将来のことで頭が
いっぱいで30代では結婚やお金
のことなど40代からは健康に関する
悩みが出始め友人たちとの会話は
体のことや医療、健康についての
話題ばかりに（笑）
みなさんもそうですか？
そんな40代の私ですが
まだまだ若くて健康と高を括って
「まだまだいける！」
と思っていましたが
肩を痛めそのまま固まって
動かなくなり、激しい痛みで
眠れない毎日が２年ほど続きました。
しかも、海外であるカナダで。
もしかすると他にも困って
いる方がいるかも？
と思い実際の経験とどのよう
に改善したかをこの記事で
紹介しています。
目次
Frozen Shoulder「四十肩・五十肩」
肩が固まって腕が全く上がらない
動かそうとすると激痛
その激痛で夜も眠れない
など普段の生活にも支障が出てし
まうこの症状を「四十肩」や
「五十肩」と言われているようです。
英語では「Frozen Shoulder」
というようで、四十肩と聞いても
あまりパッとしませんでしたが
肩が固まってしまう＝Frozen Shoulder（フローズンショルダー）
の方がわかりやすいと思いました。
このフローズンショルダーを
どうやって治してしたか？
結論からお伝えすると
何もしない
が私の経験から出た答えでした。
「何もしない？」
で本当に治るの？
と信じ難いですが、本当です。
まずは私の肩がなぜ固まって
しまったのか？
腕を使う仕事で作業中に左肩付近で
音がした瞬間「痛っ！？」
痛かったのですがその時はあまり
重く受け止めず「数日すれば治るかな」
と甘くみてしまい病院にも行かず。
痛いまま仕事を続けていると痛みで
眠れなくなり「病院に行くべき」と
いうことにやっと気づき病院へ。
レントゲンの結果は特に以上なし。
医師からはもともと右に比べ左の肩
の筋肉が弱く、その弱い筋肉が耐えら
れないほど無理をし使い続けたことが
原因だと言われました。
さらに数十年前のケガをしていた
ことも原因の一つだと。
それから医師にフィジオセラピー
を勧められ行くことに。
そこで鍼治療を勧められ、鍼治療は
今までしたことがなく正直とても嫌
でしたが痛くて眠れない日が続いていた為
「治るなら」
と思い受けてみました。
セラピーの先生が言うには東洋の
鍼治療ではなく西洋の鍼治療？
英語での説明でいまいちわからず
されるがままその西洋の鍼治療が開始。
「痛い！痛い！痛い！」
「なにこれ？！」
痛すぎて
「もうやめてーーーーーーーーーーーー！！！」
と言いましたが、
最後まで続き鍼治療が終了。
それまでいたみはあるものの
動かせていた左腕が
全く動かなくなり左肩が完全に
固まってしまうという信じられない
ことが起こり呆然、絶句、後悔。
「やらなければよかった…」
「なんでしてしまったんだろ…」
その後は二度と行きませんでした。
肩が固まってからの肩の痛みが尋常ない！！！
ちょっとでも動かせば激痛！
常に激痛！！
もう涙がこぼれそうでした。
てか、痛すぎて眠れないし
泣いたことも。
仕事も辞めることになり
毎日の生活にも支障が。
毎日が嫌でした。
顔を洗うのも一苦労、頭を洗うにも
腕が上がらないため片手洗い。
別のフィジオを数件訪れるも
いまいちしっくりこない。
あまりの激痛に再び医師の診断を
受け痛すぎて医師の前で泣く。
完全に痛みと睡眠不足、生活に支障
が出るなどの原因で鬱状態に。
泣く私、そしてフィジオに行って悪化
している私をみて気の毒そうに担当医師
は大学（UBC）のスポーツドクターを
紹介してくれました。
スポーツドクターへ通うこと数ヶ月、
全く治りません。
フィジオでしたことは最初の西洋鍼治療
２件目ではやはり鍼治療を勧められ断り温める電気治療
３件目ではさらに東洋鍼治療を勧められ断り電気治療で温める ＋ マッサージ、ストレッチ
そして少しづつ動かすエクササイズ
スポーツドクターの元では少しづつ動かすエクササイズ
肩が固まってから約２年、フィジオや
スポーツドクターでは少しずつ動かして
と言われ動かすことを勧められましたが
「痛いのに動かせるか💢」
と思いながら専門の方の言う事、
信じてやっていましたが
なんの変化も改善もなし。
とうとうフィジオに通うのをやめ
最後の頼みだったスポーツドクター
通いもやめました。
もうやけくそ！！
「もう何もかも全てやめる！！」
「もう私は何もしない！！」
「もう動かさない！ストレッチなんて痛いからしない！」
痛いし全くよくならなしで何もかも嫌でやけくそ！
全てやめました。
そんな２年経っても一向に良くならない
私をみて私を見続けてきた友人が
インターネットで色々検索してくれていました。
そして友人が見つけて勧めてくれたのが
king brand の【BFST】！！
⇒https://www.kingbrand.com/Shoulder-Home.php
最初はなんだか胡散臭い
とは思ったのですが、もう痛くて
しょうがない。
痛くて眠れない日々が続き何を
しても一向に良くならない日々が
２年も続いていたので縋る思い半分、
半信半疑が半分で購入してみることに。
まさか胡散臭いこの機械が今後の
私の生活に劇的変化を与えてくれるとは。
ストレッチやエクササイズを全てやめ
BFSTを使い始め数ヶ月。
「あれ？」
「あれれ？」
「え？ まさか？」
そうなんです！！
これまでなんの改善も見られなかった
左肩に異変が！！
痛みが少しづつ良くなり肩が動かせる
ようになってきたんです！！
動かすことをやめた瞬間。
BFSTは1日に３回。
まずは氷で15分、間部を冷やし
15分ダウンタイム、そしてBTST
を15分を１セットとし1日３回。
私は朝・夕方（帰宅後）・寝る前の３回使用。
BFST は温めながら電気で幹部をヒーリング。
無理なストレッチやエクササイズは全くしない！
あんなに色々試して何も改善がなかった
２年間はなんだったのか？！
と思うほど効果があったことに驚きました。
私の左肩はみるみる改善！！
少しづつ腕が上がるようになり痛みも改善！
何もしない！＋ BFST
の効果で驚くべき改善！！
左肩の改善に丸３年を費やすことに。
「あ～よかった」
と安堵していた私に待ち受けていたのは
右肩のフローズンショルダー
「うそでしょ？！」
左肩が治った瞬間、右肩が固まる
というなんともありえない更なる
地獄が訪れました。
「うそでしょ？！」
ところが、
左肩の経験があった為、病院へは
行かずフィジをにも行かず
何もせずただ【BFST】を毎日３回
使用し続け、右肩はたったの１年で改善！！
記事の始めに結論として伝えましたが
「Frozen Shoulder」は何もしない
フィジオに行かない
と言うのが経験者の答え。
痛い時は無理に動かさない！！
腕が上がらないのがストレスで
どうしても早く治そうとストレッチ
やエクササイズをやりたくなります
が痛い時はとにかく安静。
痛みが改善し少しずつ動かせるよう
になるのをただただ根気良く待つ。
実際に右肩は無理に動かさず安静に
していたことで右肩はたったの１年で
改善されました！
左肩は３年もかかったのにです。
カナダで私と同じくフローズンショルダー
で悩んだ経験がある方とたまたま話す機会
があり、やはりその方も
「フィジオに行かない方がいい」
「何もしないでいた方が良くなった」
と言われていました。
「フィジオでは動かせと言われるが痛くてしょうがない」
と。
「やっぱりそうですよね！！」
と二人すごく共感し合い大盛り上がり！（笑）
さらにBFSTの効果もあったと思います。
激痛にたいし氷で冷やしBFSTで温める。
小さい頃に突き指をし、近所の整骨院に
通って暖かい電気の何かで刺激していた
のを思い出しました。
怪我がとっても多い幼少期だったので。
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自身に合った治療を！
実際の経験をもとにフローズンショルダー
改善に向けて紹介してきましたが、
あくまで私の場合です。
私には針治療が合いませんでしたが
針治療で改善された方もいらっしゃるでしょう。
他にも様々な改善方法があると思います。
病院や整骨院へ通っても全然改善されない！
ストレッチをしても全く改善されない！
なかなかよくならない。
または、カナダや海外生活で困っている方
のお役に立つと嬉しいです。
 カナダ バンクーバー生活で長く続くその体調不良もしかして？！ 住み慣れた日本を離れバンクーバーでの生活いつも健康でいたいですよね？運動したり食生活を気にしていても原因の分からない体調不良に悩まされたりもします。「子供の頃や若い時は病気もせず健康だったから」という過去の自分の健康状態の認識でいると体の小さい不調も見逃しがち。体の状態…続きを読む
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最後に
フローズンショルダーの改善方法
の一つとして紹介させていただきました。
何もしない！＋ BFST
BFST は両肩が治った後も肩や腰
など痛みがある時に使っています。